ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「眠っているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな“なんとなく眠れない”悩みを抱えている人は意外と多いものです。実は、眠りの質が低い原因のひとつに“身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
仕事や家庭の予定が立て込み、「ずっと気が張ったまま」という状態が続いていませんか？忙しさが続くと、呼吸が浅くなり、肩が上がり、無意識に身体が戦闘モードのまま固まってしまい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
特に理由はないのに、やる気が出なかったり、集中が続かなかったり、気分が重たい日ってありませんか？こうした“気分の波”は、睡眠不足やスマホの長時間使用、姿勢の乱れなど日常の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
11月から12月にかけては、急に空気が冷え込み、身体も心も「冬モード」へ切り替わっていく時期です。この変わり目に多いのが、肩こり・冷え・むくみ・眠りの質の低下。どれも血流の滞…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
気温差が大きく、日照時間もぐっと短くなるこの時期。「なんとなく疲れやすい」「肩や首がこわばる」「呼吸が浅くなる」など、季節の変わり目特有の不調を感じていませんか？これは自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
40代になると、体の変化をなんとなく感じはじめる人が多くなります。「疲れが取れにくい」「姿勢が崩れやすい」「肩や腰が重い」でも、激しい運動を始めるのはちょっと不安。そんな年…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「運動が苦手」「体が固い」「産後でまだ動けない」そんな人こそ、ピラティスが向いています。なぜなら、ピラティスは もともとリハビリのために作られたメソッド だから。○ベッドの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
いよいよ冬の入会金無料キャンペーンが始まります★12月13日（土）～1月31日（土）まで。ホットペッパーの１月のご予約は12/16（火）解禁予定です！この機会にぜひ体験にお越しくださ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
出産という大仕事を終えた体は、大きなダメージを受けています。「育児で精一杯」「自分のことは後回し」そんな毎日が続くと、気づかないうちに体はどんどんバランスを崩してしまいま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
産後は体の変化や育児の疲れで、心身ともに負担がかかりやすい時期です。ピラティスは、無理なく体を整え、心もリフレッシュさせるサポートになります。ポイントは「小さな習慣を積み…続きを見る
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