ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 四十肩に負けない
40代を過ぎると、肩の痛みや動かしにくさに悩む方が増えます。
「四十肩」と呼ばれる症状は、肩関節周りの筋肉や関節包の柔軟性低下が原因です。
日常生活での腕の上げ下げや後ろに回す動作がつらくなることもあります。
ピラティスは、筋肉をバランスよく使いながら関節の可動域を広げる運動が特徴です。
肩周りの小さな筋肉を丁寧に動かすことで、痛みを悪化させずに動かせる範囲を少しずつ広げられます。
また、姿勢改善にもつながるため、肩への負担を減らす効果も期待できます。
当スタジオでは、四十肩に悩む方のために、無理のないストレッチや肩周りをほぐすエクササイズを組み合わせたレッスンを行っています。
痛みを感じる部分は避けつつ、安全に動かすことで、日常生活での腕の動きが楽になったと喜ばれる方も多くいらっしゃいます。
肩の痛みを放置せず、少しずつ動かす習慣を取り入れることが、快適な生活への第一歩です。
ピラティスで肩の柔軟性を取り戻し、健康な体づくりを始めませんか？
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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