ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 靴の内側ばかりがすり減る
歩いていると靴の内側ばかりがすり減る、足首が内に倒れやすいと感じることはありませんか？
それは「内反」と呼ばれる状態かもしれません。
内反は足首や足裏だけの問題ではなく、股関節や骨盤の使い方、体幹の安定性とも深く関係しています。
内反があると、歩行時の衝撃をうまく分散できず、膝や腰に負担がかかりやすくなります。
違和感を放置すると、慢性的な疲れや痛みにつながることも少なくありません。
ピラティスでは、足裏の感覚を高めながら、足首・膝・股関節の正しい位置関係を整えていきます。
特に体幹とお尻の筋肉を安定させることで、足が内に倒れにくい土台を作ることができます。
当スタジオでは、一人ひとりの立ち方や歩き方を確認し、内反の改善を目指したエクササイズを行っています。
足元から全身を整えることで、歩行が安定し、日常動作が楽になるのを実感していただけます。
内反が気になる方こそ、ピラティスで正しい体の使い方を身につけてみませんか？
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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