ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 姿勢は意識ではなく「癖」でつくられている
「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばしても、気づけば元に戻ってしまう。
そんな経験はありませんか。
姿勢は意識だけで保てるものではなく、立ち方・座り方・歩き方といった日常動作の癖によって形づくられています。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作、片脚重心の立ち方など、
無意識の習慣が積み重なることで、体は少しずつ歪みやすくなります。
ピラティスでは、正しい姿勢を無理に作るのではなく、まず「今の自分の体の使い方」に気づくことを大切にします。
呼吸とともにゆっくり動くことで、普段眠っている筋肉が目覚め、必要な場所で体を支えられるようになります。
その結果、力まずとも自然に整った姿勢が身についていきます。
姿勢改善は一時的な努力ではなく、癖の書き換え。
ピラティスを通して、自分の体と向き合い、楽で美しい姿勢を日常に定着させていきましょう。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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