ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 運動が苦手でも続けられる
運動が苦手、体力に自信がない、ジムが続かなかった。
そんな理由で体を動かすことから遠ざかっている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、激しい動きや強い負荷をかけるトレーニングではなく、自分の体と向き合いながら丁寧に動くエクササイズです。
呼吸に合わせてゆっくり動くことで、体幹やインナーマッスルが自然と働き、無理なく体を支える力が身についていきます。
また、回数や重さを競うことがないため、周りと比べる必要がなく、自分のペースで続けやすいのも特徴です。
小さな変化に気づけるようになると、体を動かすこと自体が心地よい時間へと変わっていきます。
運動が苦手だからこそ、頑張りすぎないピラティスで、体を整える習慣を始めてみませんか。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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