ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- ピラティスで気づく「力を抜く」大切さ
ピラティスを続けていると、「頑張りすぎていた自分」に気づく瞬間があります。
私たちは日常生活の中で、無意識に肩や首に力を入れがちです。
ピラティスでは、必要なところだけを使い、不要な力は手放すことを大切にします。
力を抜くことは、決してサボることではありません。
むしろ、体を効率よく使うための重要なスキルです。
レッスン中に呼吸を深め、動きの質に集中すると、心まで緩んでいく感覚が生まれます。
終わった後に感じる軽さや静けさは、体だけでなく思考の整理にもつながります。
ピラティスは、鍛えるだけでなく「緩める」ことを教えてくれる時間。
忙しい毎日だからこそ、自分を解放するひとときを取り入れてみてはいかがでしょうか。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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