ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 自律神経を整えるピラティスの力
なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい。
そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどを無意識にコントロールする大切な神経です。
ピラティスでは、深い呼吸とゆっくりとしたコントロールされた動きを行います。
この呼吸が副交感神経を優位にし、心と身体をリラックスした状態へ導いてくれます。
また、背骨を丁寧に動かすことで神経の通り道が整い、自律神経のバランスをサポートします。
忙しい日常の中で、自分の身体と向き合う時間を持つことはとても大切です。
ピラティスで呼吸と動きを整え、内側から健やかな毎日を目指してみませんか。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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