ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- ピラティスで集中力を鍛える時間
忙しい毎日の中で、「集中できない」「気が散りやすい」と感じることはありませんか。
実はピラティスは、身体だけでなく集中力を高めるのにもとても効果的なエクササイズです。
ピラティスでは、呼吸・姿勢・動きの一つひとつに意識を向けながらエクササイズを行います。
今、どの筋肉を使っているのか、背骨はどの位置にあるのか、呼吸は深くできているか。
こうした細かな感覚に集中することで、自然と「今この瞬間」に意識が向き、雑念が減っていきます。
また、ピラティスの呼吸は自律神経を整える効果も期待できます。
呼吸が深まり、心が落ち着くことで、頭の中がクリアになり、集中しやすい状態へと導かれます。
レッスン後に「頭がすっきりした」「仕事や家事に集中できた」と感じる方が多いのもそのためです。
日常生活でも、集中力は大切な土台です。
ピラティスを通して身体と心をつなげ、落ち着いて物事に向き合える自分を育ててみませんか。
当スタジオでは、初心者の方でも安心して集中できる環境を整えてお待ちしています。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
#東京ピラティス #ピラティス東京 #姿勢改善 #渋谷ピラティス #ピラティス渋谷 #原宿ピラティス #ピラティス原宿 #ピラティス表参道 #表参道ピラティス #ピラティス恵比寿 #恵比寿ピラティス #ピラティス南青山 #南青山ピラティス #ピラティス六本木 #六本木ピラティス #表参道 #南青山 #青山 #六本木 #表参道駅 #恵比寿 #渋谷 #原宿 #マンツーマンピラティス #パーソナルピラティス #グループレッスン #ピラティスグループレッスン #骨盤矯正 #猫背改善 #肩こり #首こり #腰痛 #姿勢矯正 #脚痩せ #肩甲骨はがし #肩甲骨 #整体 #骨盤 #痩身 #五十肩 #四十肩 #マシンピラティス #ピラティス #ダイエット #美脚 #ヒップアップ #ヘルニア #股関節 #ボディメイク
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【口コミ500円OFF】マシンピラティス体験3,850円→口コミ投稿で3,300円！
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
アステル 南青山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【口コミ500円OFF】マシンピラティス体験3,850円→口コミ投稿で3,300円！
|
|
新 規 |
¥9,350 【2回券】初めての方はこちら！体験50分を2回お試しで9,350円
|
|
新 規 |
¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【脚・お腹集中ケア】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【ヒップUP &もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
