ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- ピラティスで体を温めることの大切さ
「冷えは万病のもと」と言われるように、体が冷えるとさまざまな不調が起こりやすくなります。
肩こりや腰痛、むくみ、疲れやすさなど、実は体の冷えが原因になっていることも少なくありません。
そんな冷え対策として、ピラティスはとてもおすすめです。
ピラティスでは、インナーマッスルを意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。
深い呼吸とともに筋肉を使うことで血流が促され、体の内側からじんわりと温まっていきます。
一時的に汗をかくだけでなく、基礎代謝が上がりやすい体づくりにつながるのが特徴です。
また、体が温まることで筋肉や関節の動きが良くなり、ケガの予防や姿勢改善にも効果的です。
レッスン後に「体が軽い」「手足がポカポカする」と感じる方も多く、日常生活の快適さにも変化が現れます。
体を温めることは、健康と美しさの土台づくり。
ピラティスで無理なく体温を高め、冷えにくい体を目指してみませんか。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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