ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 初心者こそ始めたい、やさしいピラティス
「体が硬いから不安」「運動が久しぶりでついていけるか心配」
――ピラティスに興味はあっても、最初の一歩を迷っている方は多いのではないでしょうか。
実はピラティスは、初心者の方にこそおすすめのエクササイズです。
ピラティスの動きは激しくなく、呼吸とともにゆっくり体を動かしていきます。
一人ひとりの体の状態に合わせて行えるため、運動経験が少ない方や体力に自信がない方でも安心して始められます。
正しい姿勢や体の使い方を学べるのも、大きな魅力のひとつです。
また、体幹を意識することで、自然と姿勢が整い、肩こりや腰の違和感の軽減を感じる方も多くいらっしゃいます。
続けることで「疲れにくくなった」「呼吸が楽になった」といった変化を実感しやすいのも特徴です。
初めての方でも無理なく、心地よく続けられるピラティス。
自分の体と向き合う時間を、ぜひスタジオで体験してみてください。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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