ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- ピラティスで目指す下半身引き締め
- 「下半身だけ痩せにくい…」と感じている方はとても多いです。実は、脚やお尻が張りやすい原因の一つに、骨盤のバランスや姿勢のクセがあります。
ピラティスでは、骨盤まわりや体幹を整えながら筋肉をバランスよく使うことで、脚やお尻に余計な負担がかかりにくい身体をつくっていきます。インナーマッスルを使いながら動くことで、ヒップラインが引き上がり、脚もスッキリとした印象に。
また、呼吸とともにゆっくりコントロールして動くことで血流も促され、むくみの改善にもつながります。無理に鍛えるのではなく、身体を整えながら引き締めていくのがピラティスの魅力です。
「脚を細くしたい」「ヒップアップしたい」「むくみが気になる」という方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。正しく身体を使う感覚がわかると、日常の姿勢や歩き方も変わり、下半身のラインにも嬉しい変化が期待できます。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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