最新ブログ一覧
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40代以降のダイエットで特に大切なのは、「燃やすこと」より先に「巡らせること」です。ホルモンバランスの変化とともに代謝が落ちてくる世代では、まず血流・リンパ・深部体温の土台…
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40代に入ると「以前と同じ生活なのに体重が落ちない」「食事制限をしても変化が少ない」という声が増えてきます。この“痩せにくさ”は意志の問題ではなく、身体の仕組みが変化する自…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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大野 晃菜
朝がスッキリ起きられない、身体が重たい…。そんな方は「代謝のスイッチ」がオフのまま1日を始めているのかもしれません。私たちの身体は、朝に“体温を上げる”ことで代謝が目覚め…
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秋から冬にかけて「冷えが強くなった」「脚のむくみが戻りにくい」と感じる方は少なくありません。その背景には気温だけでなく、女性ホルモンの変化も深く関係しています。特に40～50…
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秋は冷えが深まりやすく、血流やリンパの巡りが低下しやすい季節です。この「めぐり不足」が続くと、むくみ・疲労感・代謝低下につながり、冬太りの原因にもなります。そこで役立つの…
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朝晩の冷え込みが増し、少しずつ冬の気配を感じる10月。この時期は、代謝が下がり始める一方で、食欲が増しやすい季節でもあります。「冬太り」は、実はこの10月の過ごし方で決まると…
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季節の変わり目は、気温差や湿度の変化により自律神経が乱れやすく、疲れやむくみが出やすい時期です。特に秋は「夏の冷え」や「水分代謝の乱れ」が残り、巡りが滞りやすくなります。…
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秋は「食欲の秋」と言われるほど、自然と食欲が増す季節です。涼しくなって過ごしやすくなる一方で、気づかぬうちに代謝が落ち、秋太りを招くことがあります。今回は、季節の変化に合…
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朝晩が冷え込み、肩や腰のこわばり、足先の冷たさを感じる季節になりました。この「冷え」は、ただの不快感ではなく、代謝や脂肪燃焼を下げる大きな原因です。秋のうちに冷えを整える…
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ダイエットやボディメイクを続けていると、ある時期から体重やサイズが変わらなくなる“停滞期”が訪れます。頑張っているのに結果が出ないと感じるときこそ、代謝リズムを見直すタイ…
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サロン ド ノーブルのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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