サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 年末に体重が増えやすい習慣
- 12月になると
「特別食べすぎていないのに体重が増える」
「年末になると毎年太る」
と感じる方が増えてきます。
実は年末の体重増加には、いくつかの共通した生活習慣が関係しています。
今日は、体重が増えやすい人に多いポイントを整理してお伝えします。
1. 身体を冷やす時間が長い
寒さが増す12月は、無意識に身体が冷える時間が長くなります。
身体が冷えると血流が落ち、代謝が低下し、
エネルギーを使いにくい状態になります。
とくに
・お腹
・腰
・太もも
が冷えている方は、体重が増えやすい傾向があります。
2. 湯船に浸からず回復が追いつかない
忙しさからシャワーで済ませる日が続くと、
深部まで温まらず、疲れやむくみが残りやすくなります。
回復が追いつかない身体は、
脂肪を溜め込みやすい状態になってしまいます。
3. 呼吸が浅く、緊張が抜けにくい
年末は気づかないうちに肩に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと酸素の巡りが弱まり、
脂肪を燃やす力が落ちやすくなります。
深い呼吸ができているかどうかは、体重管理にも大きく影響します。
4. むくみを翌日に持ち越している
夕方の脚のむくみをそのままにすると、
水分の滞りが冷えに変わり、代謝低下につながります。
この状態が続くと、体重が増えやすくなります。
むくみは、その日のうちに整えることが大切です。
5. 体重増加を防ぐための整えポイント
お腹・腰を温めて深部温を守る
湯船で一日の疲れと冷えをリセットする
深い呼吸で巡りを回復させる
この3つを意識するだけで、身体の反応は大きく変わります。
6. サロンケアで年末の身体を整える
年末に体重が増えやすい方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で深層から整え、体重が増えにくい身体づくりをサポートしています。
年末の体重増加は、生活習慣を少し見直すだけで防ぎやすくなります。
忙しい時期だからこそ、身体を冷やさず、巡りを守る意識を大切にしていきましょう。
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