サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 正月明けに身体が重くなる理由
- お正月が明ける頃、
「身体が重い」
「むくみが抜けない」
「やる気が出ない」
と感じる方がとても多くなります。
実はこの状態、食べ過ぎだけが原因ではなく、年末年始の過ごし方によって身体が“停滞モード”に入っていることが大きく関係しています。
1. 生活リズムの乱れで巡りが止まりやすい
年末年始は、
・寝る時間が遅くなる
・起きる時間が不規則
・座っている時間が長い
といった変化が起こりやすくなります。
このリズムの乱れによって、血流やリンパの流れが弱まり、
老廃物や余分な水分が身体に溜まりやすくなります。
その結果、「重さ」や「だるさ」として表れます。
2. 冷えによって代謝が落ちている
1月は一年で最も寒さが厳しい時期。
外出や冷たい空気の影響で、深部温が下がりやすくなります。
深部温が下がると代謝は低下し、
エネルギーを使いにくい状態になります。
これが、正月明けに身体が動きにくく感じる大きな要因です。
3. むくみが抜けきらず身体に残る
お正月は塩分やアルコール、炭水化物が増えがちです。
その影響で生じたむくみが、
冷えと重なって身体に定着しやすくなります。
むくみは水分の滞りですが、放置すると冷えに変わり、
さらに巡りを悪くする悪循環を生みます。
4. 正月明けに整えたい3つのポイント
お腹・腰を温めて深部温を回復させる
湯船で一度リセットする習慣を戻す
軽く身体を動かして巡りを再起動させる
ハードな運動は必要ありません。
“止まった流れを動かす”意識が大切です。
5. サロンケアで巡りの再スタートを
正月明けは、
深部の冷え・筋膜の硬さ・むくみの滞り
が同時に起こりやすいタイミングです。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で深層部から温め、巡りを整え、
身体が軽く動きやすい状態へ導きます。
正月明けの重さは、身体からの「整えてほしい」というサイン。
無理に動かすのではなく、
温めて、巡らせて、リズムを戻す。
この流れで、1月の身体は大きく変わっていきます。
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及川 恵理奈オイカワ エリナ
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