サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 1月に冷えが強く出やすい人
- 1月は一年の中で最も寒さが厳しく、
「とにかく冷える」
「手足が温まらない」
と感じる方が増える時期です。
同じ環境にいても、冷えの感じ方には個人差があります。
その違いは、身体の状態や生活習慣に大きく関係しています。
1. 深部の冷えが抜けにくい
冷えが強く出やすい人の多くは、
お腹や腰を触ると冷たさを感じやすい傾向があります。
深部温が低いままだと、血流が末端まで届きにくく、
手足の冷えが慢性化しやすくなります。
外側を温めても冷えが戻りやすい場合は、
内側の冷えが原因になっていることが少なくありません。
2. むくみを溜め込みやすい
むくみやすい人ほど、冷えも強く出やすくなります。
水分の滞りは冷えに変わり、
血流やリンパの流れをさらに妨げます。
脚や顔のむくみが抜けにくい方は、
冷えが長引きやすい状態にあります。
3. 筋肉量が少なく、熱を作りにくい
筋肉は熱を生み出す大切な器官です。
運動量が少なく、筋肉を使う機会が減ると、
身体は自ら温まる力を失いやすくなります。
特に下半身の筋肉を使っていない方は、
冷えが強く出やすい傾向があります。
4. 呼吸が浅く緊張が抜けにくい
寒さや忙しさで呼吸が浅くなると、
酸素の巡りが弱まり、
血流が低下しやすくなります。
呼吸の浅さは、冷えを長引かせる要因の一つです。
5. 1月の冷えを和らげる整えポイント
お腹・腰を冷やさない
湯船で深部温を回復させる
下半身を動かして熱を生み出す
この3つを意識するだけでも、
冷えの感じ方は変わりやすくなります。
6. サロンケアで冷えにくい身体づくり
冷えが強い方ほど、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で深層部から温め、巡りを整え、
冷えにくい身体づくりをサポートしています。
1月の冷えは、身体の弱点が表れやすい時期。
冷えを我慢するのではなく、
身体を内側から整えることが大切です。
今のうちに冷えにくい土台をつくり、
寒い季節を快適に乗り切っていきましょう。
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