サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 1月に下半身だけ冷える理由
- １月になると
「上半身は平気なのに脚だけ冷たい」
「太ももから下がずっと冷える」
と感じる方が増えてきます。
この下半身の冷えは、気温だけでなく、身体の巡りや使い方の偏りが大きく関係しています。
1. 血流が重力に逆らえなくなっている
下半身は心臓から遠く、もともと血液が戻りにくい部位です。
寒さによって血管が収縮すると、
血液は上半身に優先的に集まり、
下半身まで十分に届きにくくなります。
その結果、脚や足先が冷えやすくなります。
2. 骨盤まわりの硬さが巡りを遮る
長時間座る時間が増える1月は、
骨盤まわりや股関節が硬くなりやすくなります。
この部分は、下半身へ向かう血流・リンパの通り道。
ここが詰まると、
下半身は冷えやすく、むくみも溜まりやすくなります。
3. お腹の冷えが下半身へ影響する
下半身が冷えている方の多くに共通するのが、お腹の冷えです。
お腹は身体の中心で、血流の起点となる場所。
ここが冷えると、
下半身へ十分な熱が送られなくなります。
脚を温めても改善しにくい場合は、
お腹の冷えが関係していることがあります。
4. 筋肉を使う量が減っている
寒さの影響で歩く量が減ると、
下半身の筋肉が熱を生み出しにくくなります。
筋肉は血液を押し戻すポンプの役割を持つため、
使われないと巡りはさらに低下します。
5. 下半身冷えを整えるポイント
お腹・腰を温めて中心の巡りを整える
股関節まわりをやさしく動かす
湯船で太ももまで温める
強い刺激よりも、
温めて動かすことを優先しましょう。
6. サロンケアで下半身の巡りを整える
下半身の冷えが強い方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で骨盤まわりから下半身の巡りを整え、
冷えにくい身体づくりをサポートしています。
下半身の冷えは、身体のバランスが崩れているサイン。
1月のうちに巡りの通り道を整えることで、
冷えにくさと軽さは自然と戻ってきます。
寒さが続く今こそ、下半身のケアを見直していきましょう。
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エステティシャン
及川 恵理奈オイカワ エリナ
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