サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 1月に疲れが抜けにくい人
- 1月になると
「しっかり寝ているのに疲れが残る」
「朝から身体が重い」
と感じる方が増えてきます。
この時期の疲れやすさは、年齢や忙しさだけでなく、身体が回復しにくい状態に傾いていることが大きく関係しています。
1. 深部の冷えが回復力を下げている
疲れが抜けにくい人の多くは、
お腹や腰を触ると冷たさを感じやすい傾向があります。
深部温が低い状態では、
血流が落ち、酸素や栄養が細胞に届きにくくなります。
その結果、疲労物質が回収されず、疲れが残りやすくなります。
2. 呼吸が浅く緊張が抜けない
寒さや生活リズムの乱れで、
無意識に呼吸が浅くなり、
身体が常に緊張モードになっている方も少なくありません。
呼吸が浅いと、自律神経の切り替えがうまくいかず、
回復のスイッチが入りにくくなります。
3. むくみを溜め込みやすい
むくみは水分の滞りですが、
これが冷えに変わると、血流を妨げ、
疲労が抜けにくい身体をつくります。
脚のだるさや重さを感じる方は、
むくみが疲れに変わっている可能性があります。
4. 湯船につからず回復できていない
忙しさからシャワーだけで済ませていると、
深部まで温まらず、身体が回復モードに入りにくくなります。
湯船に浸かる時間は、疲労回復にとってとても重要です。
5. 1月の疲れを整えるポイント
お腹・腰を温めて深部温を守る
深い呼吸で緊張をゆるめる
湯船で一日の疲れをリセットする
この3つを意識するだけでも、
疲れの残り方は変わってきます。
6. サロンケアで回復しやすい身体へ
1月に疲れが抜けにくい方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で深層から整え、
回復しやすい身体づくりをサポートしています。
1月の疲れは、我慢して乗り切るものではありません。
身体を整えることで、回復力は取り戻せます。
寒い時期だからこそ、
温めて、ゆるめて、巡らせるケアを大切にしていきましょう。
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エステティシャン
及川 恵理奈オイカワ エリナ
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