サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 1月に脂肪が硬くなりやすい理由
- 1月になると
「脂肪がつまめない」
「触ると太ももやお腹が硬い」
と感じる方が増えてきます。
この“脂肪の硬さ”は、脂肪量が増えたからではなく、1月特有の身体環境によって脂肪が動きにくくなっている状態が大きく関係しています。
1. 冷えで脂肪が固まりやすくなる
脂肪は温かい状態では柔らかく、冷えると硬くなる性質があります。
1月は外気温の低下により、深部温が下がりやすく、
脂肪層まで冷えが及びやすい時期です。
冷えた脂肪は血流やリンパの流れが弱まり、
分解や移動が起こりにくくなります。
2. むくみと脂肪が絡み合う
正月明けに残ったむくみが、
冷えと重なることで脂肪と結びつきやすくなります。
この状態が続くと、
脂肪＋水分＋老廃物が一体化し、
触ると硬く感じる脂肪へと変わっていきます。
3. 筋膜のこわばりが脂肪を固定する
寒さや動かない時間の増加により、
筋膜が硬くなりやすいのも1月の特徴です。
筋膜が硬いと脂肪層の動きが制限され、
脂肪がその場に留まりやすくなります。
これが「落ちにくい」「変わりにくい」感覚につながります。
4. 動く刺激が不足している
寒さで身体を動かす量が減ると、
脂肪に刺激が入りにくくなります。
脂肪は、温度と動きの刺激が入ることで
やわらかく、燃えやすい状態になります。
刺激不足は、脂肪の硬さを助長します。
5. 脂肪をやわらかくする整えポイント
お腹・腰を温めて深部温を上げる
湯船で脂肪層まで温める
軽く動かして脂肪に刺激を入れる
強く揉む必要はなく、
温めて動かすことが大切です。
6. サロンケアで脂肪が動きやすい身体へ
脂肪が硬く感じる方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
ラジオ波温熱 × 吸引リンパ × キャビテーション
で深層から温め、脂肪をやわらかくし、
変化が出やすい身体づくりをサポートしています。1月の脂肪の硬さは、身体が冷えに傾いているサイン。
この時期に整えることで、
春に向けた変化が起こりやすくなります。
無理に落とそうとせず、
まずは「やわらかく動ける状態」をつくっていきましょう。
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及川 恵理奈オイカワ エリナ
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