サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 1月にお腹が冷えやすい理由
- 1月になると
「手足よりお腹が冷たい」
「お腹を触るとひんやりする」
と感じる方が増えてきます。
お腹の冷えは、単なる寒さだけでなく、身体の使い方や巡りの低下が深く関係しています。
1. 寒さから内臓を守ろうと血流が偏る
強い寒さを感じると、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
その結果、血流は生命維持を優先する部位に集中し、
お腹まわりの血流が不足しやすくなります。
これが、1月にお腹が冷えやすくなる大きな要因です。
2. 姿勢の乱れが内臓の巡りを妨げる
寒い時期は無意識に背中を丸め、
猫背や骨盤が後ろに倒れた姿勢になりがちです。
この姿勢は内臓を圧迫し、
血流やリンパの流れを妨げます。
その結果、内臓の温かさが保てず、お腹が冷えやすくなります。
3. 呼吸が浅く横隔膜が動いていない
呼吸が浅いと横隔膜の動きが小さくなり、
内臓への血流が減少します。
特に1月は寒さと緊張で呼吸が浅くなりやすく、
お腹が冷えやすい状態をつくってしまいます。
4. 食事と水分の影響が出やすい
冷たい飲み物や間食が続くと、
内側からお腹を冷やしてしまいます。
また、食事量が不安定になると、
内臓が十分に働けず、熱を生み出しにくくなります。
5. お腹の冷えを整えるポイント
腹部・腰を冷やさない
湯船で深部温を回復させる
深い呼吸で内臓を動かす
お腹は「温める・動かす」ことで、
冷えにくい状態へ変わっていきます。
6. サロンケアで内側から温まる身体へ
お腹の冷えが強い方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっていることが多く見られます。
当サロンでは
ラジオ波温熱 × 吸引リンパ × キャビテーション
で深層部から温め、内臓まわりの巡りを整え、
冷えにくい身体づくりをサポートしています。
1月のお腹の冷えは、身体の中心が弱っているサイン。
この時期に整えることで、
冷え・むくみ・代謝の変化が起こりやすくなります。
寒さが続く今こそ、
身体の中心から温めるケアを大切にしていきましょう。
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エステティシャン
及川 恵理奈オイカワ エリナ
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