サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 冷えとむくみが同時に出る理由
- 2月になると
「冷えているのにむくんでいる」
「脚が冷たくて重たい」
と感じる方が増えてきます。
一見矛盾しているように感じるこの状態は、1月特有の身体の反応としてとてもよく見られます。
1. 冷えで流れが止まり、水分が溜まる
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
血流が弱まると、リンパの流れも低下し、
余分な水分が回収されにくくなります。
その結果、
「冷えているのにむくんでいる」
という状態が起こります。
2. 深部温の低下がむくみを固定する
身体の奥の温度が下がると、
内臓や筋肉の働きが鈍くなります。
水分を動かす力が弱い状態では、
一度溜まったむくみが抜けにくくなり、
冷えとセットで残りやすくなります。
3. 筋肉のポンプ機能が働いていない
寒さや運動量の低下で、
下半身の筋肉が十分に使われていないと、
血液やリンパを押し戻す力が弱まります。
特にふくらはぎの動きが少ない方ほど、
冷えとむくみが同時に出やすくなります。
4. 姿勢の乱れが出口をふさぐ
猫背や骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、
脚の付け根やお腹まわりが圧迫されます。
ここは巡りの出口。
出口が狭くなることで、
下半身に冷えとむくみが溜まりやすくなります。
5. 冷えとむくみを同時に整えるポイント
お腹・腰を温めて中心の巡りを整える
湯船で脚までしっかり温める
足首・ふくらはぎを軽く動かす
強く揉むより、
温めて動かすことを優先しましょう。
6. サロンケアで巡りを同時に整える
冷えとむくみが同時に出ている方は、
深部の冷え・筋膜の硬さ・巡りの低下
が重なっているケースが多く見られます。
当サロンでは
吸引リンパ × ラジオ波温熱 × キャビテーション
で深層から温め、流れを整え、
冷え・むくみが戻りにくい身体づくりをサポートしています。
冷えとむくみが同時に出るのは、
身体からの「流れを戻してほしい」というサイン。
2月のうちに整えておくことで、
身体は少しずつ軽さを取り戻していきます。
寒い季節こそ、
温めて巡らせるケアを続けていきましょう。
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エステティシャン
及川 恵理奈オイカワ エリナ
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