かいほく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/10
- ストレートネックを放っておくとどうなるの？
- 頭の重さは〇〇Kg！！】
人の頭の重さは「5～7Kg」といわれていて、ボウリングの球と同じ重さとされています。
スマホやパソコンなど前傾姿勢が続くことで、頸椎の前弯カーブが損なわれ、頸部がストレートになり頭の重みがダイレクトに首に伝わり様々な症状を引き起こすことになります。
【ストレートネックの症状】
首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、血の巡りが悪くなります。
その結果、集中力低下、首肩こり、冷え、イライラ、不眠、耳鳴り、頸椎ヘルニア、自律神経失調症など様々な不調につながってしまいます。
ストレートネックにより背骨がバランスを取ろうとして、腰椎に負担がかかり腰痛になることもあります。
ストレートネックは急になるものではないために日々の予防することが大事となってくるために、
・高すぎない枕にする
・肩より前に首が出ないように意識
・日々ストレッチをする
など日頃意識するといいです。
首が前に出ないように、デスクワークであればスクリーンの位置を頭の位置に変える工夫など、長時間下を向かないように心がけたいです。
ストレッチとしては「60秒間天井を見上げる」ことを朝昼晩と行うことが頸椎にとっていい環境づくりになります。
とくに当院ではストレートネックのアプローチを重要なものと考えておりまして、腰痛や膝の痛みなど改善するためには必ず手技を行う箇所です。施術の最後の仕上げに首を調整します。
身体のバランスを整えたい方、身体の痛みでお悩みの方は是非当院まで。
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