かいほく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/22
- 腰痛患者さんに共通することとは。
- 【水を飲むだけで腰痛改善？】
「コーヒーはよく飲むけど、水を飲む習慣はないなぁ…。」という方、
脱水症状により、肩こり、腰痛が起きている可能性があります。
実は「コーヒー」と「緑茶」を摂取することは水分補給に入りません。
なぜなら、コーヒーや緑茶にはカフェインが含まれているために、利尿作用により、逆に体から水分が排出されてしまいます。
体が水分不足になると、血液の流れが悪くなり、筋肉の疲労物質の流れる速度が遅くなってしまい、流れが悪くなると、腎臓がうまく働かず炎症が起こり、腰痛に繋がることも。
体を治すのは「血液」なのでサラサラにすることがとても大切になります。
一日水分摂取量は「2リットル」が理想です。
平均的な三食の食事をしていれば、約1リットルは摂取出来ていると思いますので、
まずは「1リットル」の水分摂取を目指していきましょう！
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