RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】東岡山店 24Ｈジム
レシオボディデザインヒガシオカヤマテン ニジュウヨジカンジム
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- 岡山県岡山市中区高屋２９５－３
- 岡電高屋バス停から徒歩1分
レシオボディデザイン 東岡山店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025/2/27
- ヨガってクラスごとに何が違うの？？
- レシオのヨガクラス徹底解説！
「レシオでできるヨガクラスってどんなもの？」
「自分に合ったヨガが知りたい！」
そんな方のために、レシオの5つのヨガクラスの違いとメリットを解説します。
ベーシックヨガ
ベーシックPLUSヨガ
リラックスヨガ
フローヨガ
美脚ヨガ
それぞれの特徴をチェックして、自分に合うクラスを見つけましょう。
ベーシックヨガ
ヨガ初心者向けの基本クラス
座ったままのストレッチで自律神経を整え、柔軟性を向上。
PC・スマホの使いすぎやストレス、血行不良による肩こりや疲労を和らげます。
【こんな方におすすめ】
・ヨガ初心者
・肩や首のコリが気になる
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
・ストレスを感じやすい
ベーシックPLUSヨガ
ヨガに慣れてきた方向けのステップアップクラス
立ちポーズを加え、姿勢改善・ウエスト引き締め・基礎代謝アップを目指します。
【こんな方におすすめ】
・もっとヨガを楽しみたい
・体幹を鍛え、姿勢を整えたい
・疲れにくい体を作りたい
リラックスヨガ
優しいポーズで心身をリラックス
体が硬い人でも安心。呼吸と身体を連動させ、疲労やストレスを解消します。
【こんな方におすすめ】
・疲れが取れにくい
・睡眠の質を向上させたい
・自律神経を整えたい
フローヨガ
音楽に合わせて動くアクティブなヨガ
リズムに乗せて動くことで代謝アップ＆リフレッシュ。
「普通のヨガでは物足りない」方におすすめです。
【こんな方におすすめ】
・運動が好き
・もっと動きたい
・ストレス解消したい
美脚ヨガ
下半身のストレッチ＆引き締めに特化
股関節・足裏・ふくらはぎをしっかり動かし、足の巡りを整えます。
【こんな方におすすめ】
・むくみが気になる
・足が冷えやすい
・ヒールやストッキングをよく履くヨガのクラスごとの違いが分かったら、次は実際に体験してみましょう。
この機会にぜひ、ご参加ください。
公式HP
https://retio-bodydesign.jp/
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