RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】東岡山店 24Ｈジム
レシオボディデザインヒガシオカヤマテン ニジュウヨジカンジム
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- 岡山県岡山市中区高屋２９５－３
- 岡電高屋バス停から徒歩1分
レシオボディデザイン 東岡山店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025/2/27
- レシオで行うピラティスのクラスごとの違いを解説！
- レシオのピラティスクラス徹底解説！
「どのピラティスクラスを選べばいいの？」
「自分に合ったクラスが知りたい！」
そんな方のために、3つのピラティスクラスの違いとメリットを解説します。
マットピラティス
ローラーピラティス
マシンピラティス
それぞれの特徴をチェックして、自分に合うクラスを見つけましょう。
マットピラティスマット1枚で行うシンプルで楽しいピラティス
体をしなやかに動かしながら、無理なく体幹を鍛えることができます。
運動初心者でも安心して取り組め、呼吸に合わせて動く心地よさを実感。
姿勢が美しく整い、リラックスしながら体の変化を楽しめます。
【こんな方におすすめ】
・運動初心者
・姿勢を改善したい
・手軽に運動を始めたい
・柔軟性を高めたい
・リラックスしたい
・腰痛や肩こりをケアしたい
ローラーピラティスフォームローラーを使い、体幹とバランス感覚を鍛えるクラス
ローラーの上でバランスを取ったり転がしたりしながら、楽しくエクササイズ。
筋肉をほぐし、柔軟性を高めながら、全身をリフレッシュできます。
【こんな方におすすめ】
・体幹を強化したい
・バランス感覚を鍛えたい
・楽しく挑戦したい
・筋肉をほぐしたい
・柔軟性をアップしたい
・全身をリフレッシュしたい
マシンピラティス【おすすめ】
初心者でも安心！専用マシンで無理なくスタートできるエクササイズ
運動経験ゼロ、体が硬い方でも大丈夫。
マシンのサポートで安全に体幹を鍛え、無理なく姿勢改善ができます。
負荷を調整しながら、自分のペースでしなやかな体づくりを目指しましょう。
【こんな方におすすめ】
・日常の疲労が抜けにくい
・気持ちよく体を伸ばしたい
・睡眠の質を高めたい
・自律神経を整えたい
・姿勢の崩れやコリを感じやすい
マシンピラティスの主な効果
・柔軟性の向上
・姿勢や体の機能改善
・インナーマッスルの強化
リハビリにも使われる「リフォーマー」という専用マシンを使用するため、初心者でも安全に効果的なエクササイズが可能です。
新しい自分に出会うチャンス！
ピラティスのクラスごとの違いが分かったら、次は実際に体験してみましょう。
この機会にぜひ、ご参加ください。
公式HP
https://retio-bodydesign.jp/
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