RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】問屋町店 24Hジム
レシオボディデザイントイヤチョウテン ニジュウヨジカンジム
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区問屋町９－１０２
- 問屋町バス停から徒歩1分 北長瀬駅から徒歩15分
レシオボディデザイン 問屋町店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 続かない原因あるあるの解消で 無理なく運動習慣を
- 「また続かなかったらどうしよう」
そう感じている方こそ大丈夫。「ジムに入会したけど続かなかった」
「最初はやる気があったのに、いつの間にか行かなくなる」
そんな経験はありませんか？
実は、運動が続かないのは意志の問題ではありません。
多くの方が共通してつまずく
“続かない原因あるある”があるだけなんです。
まず一つ目。
最初から頑張りすぎてしまうこと。
いきなり頻度を上げたり、きついメニューをこなそうとすると、
体も気持ちも疲れてしまいます。
続いている人ほど、無理のないペースから始めています。
二つ目。
何をすればいいか分からないこと。
ジムに行ってもマシンの使い方が分からず、
なんとなく同じことだけして帰る。
これでは効果を感じにくく、モチベーションも下がります。
正しいやり方を知るだけで、運動はずっと楽になります。
三つ目。
変化を実感しにくいこと。
体重ばかりを気にしていると、
「全然変わらない」と感じてしまいがち。
実は姿勢や体のライン、疲れにくさなど、
数字以外の変化もたくさんあります。
四つ目。
自分のことを後回しにしてしまうこと。
仕事や家事などで忙しく、
運動はつい後回しになりがちです。
完璧な時間を作ろうとせず、
短時間でも動く習慣を持つことが継続のポイント。
続けるために大切なのは、
気合や根性ではなく「続く仕組み」。
分かりやすく、無理なく、
変化を感じられる環境があれば、運動は自然と習慣になります。
一人で頑張らず、まずは気軽にご相談ください。
【店舗情報】
24H フィットネスジム レシオボディデザイン問屋町店
住所：岡山市北区問屋町9-102
受付時間：月～金 9:00～13:00 / 17:00～22:00
土日祝 9:00～18:00
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