RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】問屋町店 24Hジム
レシオボディデザイントイヤチョウテン ニジュウヨジカンジム
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区問屋町９－１０２
- 問屋町バス停から徒歩1分 北長瀬駅から徒歩15分
レシオボディデザイン 問屋町店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/21
- 忙しい毎日でもできる時短トレーニング
- こんにちは。レシオ問屋町店です。
仕事や家事に追われていると、「運動したいけど時間がない」と感じることはありませんか。特に20代30代は生活が忙しくなりやすく、自分の時間を確保するのが難しい時期でもあります。ですが、長時間でなくても体はしっかり変えることができます。大切なのは、短時間でも継続することです。
時短トレーニングのポイントは、全身を効率よく動かすことです。おすすめは、下半身を中心としたトレーニングです。スクワットやレッグプレスなどは一度に多くの筋肉を使うため、短時間でもしっかりと運動効果を感じやすいのが特徴です。回数は多くなくても、丁寧に動くことを意識しましょう。
さらに、有酸素運動を組み合わせることで、効率よく体を動かすことができます。ウォーキングやバイクを10分程度取り入れるだけでも、血流が良くなり、体がすっきりしてきます。短い時間でも体を動かす習慣をつくることが重要です。
また、「時間があるときにやる」ではなく、「この時間にやる」と決めてしまうことも継続のポイントです。生活の中に組み込むことで、無理なく習慣化しやすくなります。30分だけでも、自分のための時間をつくることで気分のリフレッシュにもつながります。
レシオ問屋町店は、自分のペースで通える環境が整っています。忙しい日でも、短時間で効率よく体を動かすことができます。
時間がないからできないのではなく、短い時間でもできることを続けることが大切です。まずはできる範囲から、少しずつ体を動かしていきましょう。
【店舗情報】
24H フィットネスジム レシオボディデザイン問屋町店
住所：岡山市北区問屋町9-102
受付時間：月～金 9:00～13:00 / 17:00～22:00
#岡山市#北区#問屋町#姿勢改善#ダイエット#むくみ#肩こり#首こり#腰痛##ストレッチ#肩甲骨#エステ#リラクゼーション#体験メニュー#駐車場完備#下半身太り#ダイエット指導#ぽっこりお腹ダイエット#下半身ダイエット#ハミ肉ダイエット#ブライダルダイエット#小尻ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》入会金他無料に♪ジム見学・体験60分
|
ご来店お待ちしております
スタッフ
問屋町 スタッフトイヤチョウ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/15
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
レシオボディデザイン 問屋町店(RETIO BODY DESIGN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》ジム・ピラティス・パーソナル全て体験できる！90分
|
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》毎日開講中☆マシンピラティス体験30分
|
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》【友人や家族と!】2人でジム体験☆ ¥0
|
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》24時間365日お好きな時間に☆ジム見学30分
|
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》24時間365日お好きな時間に☆ジム見学・体験60分
|
|
新 規 |
¥0 《岡山市北区ジム》入会金他無料に♪ジム見学・体験60分
|
