最新ブログ一覧
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肩こりの原因と対策【第三部】｜肩こり予防＆整体ケアこんにちは。乃木坂・南青山の整体＆リラクゼーションサロン「山の音」です。前回は 肩こりを改善するストレッチとNG行動 につい…
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肩こりの原因と対策【第二部】｜肩こり改善ストレッチ＆NG行動こんにちは。乃木坂・南青山の整体＆リラクゼーションサロン「山の音」です。前回は 肩こりの原因 について解説しました…
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肩こりの原因と対策【第一部】｜なぜ肩こりは起こるの？こんにちは。山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。「肩が重い…」「慢性的にこっている…」「マッサージして…
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前回は ギックリ腰の正しい対処法 についてお話しました。今回は 「ギックリ腰を繰り返さないための予防法」 をご紹介します！1. ギックリ腰予防のためにできること3選！◎ 腰を支え…
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前回は ギックリ腰の原因 についてお話しました。今回は 「ギックリ腰になったときの正しい対処法」 をご紹介します！1. ギックリ腰になったときの正しい対処法◎ まずは安静にする・…
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こんにちは！山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。「急に腰に激痛が…」「前かがみになった瞬間に動けなくなった…」そんな経験はありませんか？ギックリ腰は、正式…
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3. 頭痛を予防するためのポイント3選！頭痛を繰り返さないためには、日常の習慣を見直すことが大切です。１）姿勢を正す・猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の負担を増やし、緊張型頭痛…
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2. 頭痛を和らげるセルフケア3選！頭痛のタイプに合わせたセルフケアを行うことで、痛みを和らげることができます。１）首や肩のストレッチ（緊張型頭痛向け）筋肉の緊張を和らげるた…
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こんにちは。山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。「仕事中に頭が重い…」「目の奥がズキズキする…」「頭痛薬を飲んでもスッキリしない…」このような頭痛に悩まさ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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佐藤 幸雄
寝違えを予防するためには、日常生活の見直しが必要です。以下のポイントを意識して、寝違えを防ぎましょう！・ 枕の高さを見直す枕の高さが合っていないと、首が不自然に曲がってし…
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