【マッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/整体】山の音 整体＆リラクゼーション
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- 東京都港区南青山１－２１－６ ル・ポール２F
- 『乃木坂駅』徒歩3分『青山一丁目駅』徒歩10分『六本木駅』徒歩10分[整体/マッサージ]
山の音のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/4
- なんだか体が重い…それ、“正月バテ”かもしれません
- こんにちは。
山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。
お正月が明けて、仕事や日常が再開したものの、
「なんだか体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」
そんな声を多く聞きます。
この時期に多いのが、いわゆる“正月バテ”。
◆ 正月バテの原因とは？
・寝正月で生活リズムが崩れる
・炭水化物（お餅・おせち）やお酒の摂りすぎ
・帰省や旅行による長距離移動や気温差
・運動不足による代謝の低下
こうした要素が重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肩こりや腰の重だるさ、睡眠の質の低下につながってしまうんです。
◆ 整体・リラクゼーションでのケア
山の音では、KYT（ケンヤマモトテクニック）と深層ほぐしを組み合わせ、
体の深部にたまった疲労や緊張をじっくりゆるめていきます。
呼吸がしやすくなったり、寝つきが良くなったりと、
「なんか軽くなった！」と実感いただける方が多いですよ。
◆ リセットするなら“今”がベスト
体調を崩してから整えるよりも、
不調になる前にリセットしておくのがおすすめです。
「今年こそ疲れをためずに過ごしたい」
そんな方こそ、年始のケアが鍵になります。
ぜひ一度ご自身の体と向き合う時間を持ってみませんか？ご予約・お問い合わせ
山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店
・ 住所：東京都港区南青山1-21-6 ル・ポール2階
・ 営業時間：平日・土曜 12:00～25:00、日曜・祝日 12:00～22:00
・ 定休日：月曜（祝日の場合は翌火曜）
・ アクセス：乃木坂駅から徒歩3分、青山一丁目駅から徒歩10分
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