【マッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/整体】山の音 整体&リラクゼーション
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- 東京都港区南青山1-21-6 ル・ポール2F
- 『乃木坂駅』徒歩3分『青山一丁目駅』徒歩10分『六本木駅』徒歩10分[整体/マッサージ]
山の音のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/4
- なんだか体が重い…それ、“正月バテ”かもしれません
- こんにちは。
山の音 整体&リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。
お正月が明けて、仕事や日常が再開したものの、
「なんだか体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」
そんな声を多く聞きます。
この時期に多いのが、いわゆる“正月バテ”。
◆ 正月バテの原因とは?
・寝正月で生活リズムが崩れる
・炭水化物(お餅・おせち)やお酒の摂りすぎ
・帰省や旅行による長距離移動や気温差
・運動不足による代謝の低下
こうした要素が重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肩こりや腰の重だるさ、睡眠の質の低下につながってしまうんです。
◆ 整体・リラクゼーションでのケア
山の音では、KYT(ケンヤマモトテクニック)と深層ほぐしを組み合わせ、
体の深部にたまった疲労や緊張をじっくりゆるめていきます。
呼吸がしやすくなったり、寝つきが良くなったりと、
「なんか軽くなった!」と実感いただける方が多いですよ。
◆ リセットするなら“今”がベスト
体調を崩してから整えるよりも、
不調になる前にリセットしておくのがおすすめです。
「今年こそ疲れをためずに過ごしたい」
そんな方こそ、年始のケアが鍵になります。
ぜひ一度ご自身の体と向き合う時間を持ってみませんか?ご予約・お問い合わせ
山の音 整体&リラクゼーション 乃木坂・南青山店
・ 住所:東京都港区南青山1-21-6 ル・ポール2階
・ 営業時間:平日・土曜 12:00~25:00、日曜・祝日 12:00~22:00
・ 定休日:月曜(祝日の場合は翌火曜)
・ アクセス:乃木坂駅から徒歩3分、青山一丁目駅から徒歩10分
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