【マッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/整体】山の音 整体＆リラクゼーション
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- 東京都港区南青山１－２１－６ ル・ポール２F
- 乃木坂駅徒歩3分｜青山一丁目駅徒歩10分｜六本木駅徒歩10分【肩こり/マッサージ】
山の音のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- コーヒーは水分補給にならないってホント？
- こんにちは、山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店です。
「コーヒーって水分にならないんですよね？」
よく聞かれる質問です。
結論から言うと、コーヒーは水分補給になります。
コーヒーの約99％は水分なので、飲めば体内に吸収されます。
「カフェインの利尿作用ですぐ出てしまう」と言われることもありますが、普段から飲んでいる人ではその作用はかなり弱まり、水分としてきちんと体に残ります。
では、水の代わりになるかというと少し違います。
コーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を刺激し、心拍数や覚醒度を上げる働きがあります。
つまりコーヒーは「体を潤す飲み物」というより、水分を含む“刺激のある飲み物”です。
水や白湯は体に余計な指示を出さず、静かに循環へ参加します。
一方コーヒーは、体を活動モードへ切り替えるスイッチのような役割を持ちます。
そのため、
・水はほとんど飲まない
・コーヒーがメインの水分
という方は、体の力が抜けにくく、コリやすさを感じることもあります。
水分補給の基本は水。
コーヒーは楽しむもの。
このバランスが整うだけでも、体の落ち着き方が変わることがあります。
当店では、筋肉だけでなく呼吸や神経のリズムが整いやすい状態へ導く施術を大切にしています。
「なんとなく力が抜けない」「疲れが取れにくい」そんな時は、体をゆるめる時間をつくってみてください。ご予約・お問い合わせ
山の音 整体＆リラクゼーション 乃木坂・南青山店
・ 住所：東京都港区南青山1-21-6 ル・ポール2階
・ 営業時間：平日・土曜 12:00～25:00、日曜・祝日 12:00～22:00
・ 定休日：月曜（祝日の場合は翌火曜）
・ アクセス：乃木坂駅から徒歩3分、青山一丁目駅から徒歩10分
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