最新ブログ一覧
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水分不足と眠気の関係 ～冬こそ要注意～水分不足は脳の働きを低下させ、日中の眠気や疲労感を強める大きな要因になります。特に冬は「汗をかかない＝水分は足りている」と思われがち…
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ピラティスの基本「ニュートラル」と「インプリント」の違いとは？ピラティスでは、エクササイズを行う際に「ニュートラルポジション」と「インプリントポジション」という、2つの基…
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腹横筋と横隔膜の関係性 ～体幹安定のカギは「呼吸」～1．腹横筋と横隔膜とは 腹横筋と横隔膜は、体幹深層に位置する「インナーユニット」を構成する主要な筋肉です。この2つは呼吸…
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～腰椎骨盤リズムと筋バランス～長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、「座っているだけなのに腰がつらい」と感じることはありませんか？その原因の一つが、座位姿勢における…
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デスクワークによる「冷え」と「脳疲労」、そして姿勢の深い関係 デスクワークにおける「冷え」「脳疲労」「パソコン作業」は密接に関係しています。長時間の座位姿勢と画面への集中…
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頭部の大きさや胸郭（胸の形・厚み）は、仰向け（仰臥位）で寝た際の枕の適切な高さや、首・背中への負担に大きく関係します。特に、頭が大きい方や胸郭が厚い方、円背（猫背）傾向が…
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冬になると、「ふらつく」「身体に力が入りにくい」「不安感が強い」といったお悩みが増えてきます。これらは、前庭感覚（平衡感覚）の乱れが関係しているケースが多く見られます。…
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骨格がしっかりしている方の特徴骨が大きい、いわゆる骨格がしっかりしている方は、身体を支える土台が安定しているため、筋肉がつきやすい傾向があります。骨は筋肉が付着する基盤で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/23
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YAGO
寒い季節になると、無意識のうちに背中が丸まり、肩をすくめた姿勢になりやすくなります。これは体温を逃がさないための人間本来の防御反応ですが、長期間続くことで姿勢の崩れや冷え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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YAGO
冬は日照時間の短縮や寒さの影響により、夏に比べて睡眠時間が長くなりやすい季節です。個人差はありますが、平均すると夏より30分～1時間ほど長く眠る人も多いとされています。これ…
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プルクラ 新宿店(PULCHRA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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