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ほねつぎ 鶴ヶ島接骨院 鶴ヶ島はりきゅう院のブログ
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投稿日：2025/3/6
- 産後ケアは骨盤から！
- こんにちは！
ほねつぎ鶴ヶ島はりきゅう接骨院です(^^)/
突然ですが、
『産後、骨盤を締めないといけない！』
そんな話をみなさん一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか？
なぜ、産後骨盤を締めないといけないの…？
そもそも産後、カラダにはどんな変化が現れるの…？
今日はそんなお話です！
妊娠から出産するまでの10ヶ月間、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう
骨盤は時間をかけてゆっくり開いていきます。
そして出産後は女性ホルモンの分泌が盛んになり、その影響から
骨盤がゆるみやすくなってしまうのです(/_;)
では、骨盤が開くとどういったことが起こるのでしょうか？
多くの方が気にされるのが《体型の変化》です。
後ろから見た時にお尻が広がり、垂れてみえる…(´-ω-`)
そう感じられる方も多いのではないでしょうか？
そんな変化も骨盤の開きが影響しています。プロポーションの変化だけでなく
《腰痛》《冷え》《肌荒れ》《生理痛》
など…
骨盤が開くことでさまざまな箇所に影響がでる可能性があります。
ですので産後、開いてしまった骨盤をしっかり締めていくことが
重要なのです！
開いてしまった今が色々な悩みを解決するチャンスです(*'ω'*)☆
産後、骨盤ベルトを巻いて過ごしている方も多いと思います。
こういった家での習慣はとても大事です！
しかし！！
本当に産後のカラダに合ったベルトを選べていますか？
付ける位置は正しいですか？
付ける位置が違うと、余計骨盤が広がる原因となる可能性も・・・
当院では骨盤ベルトの選び方やベルトを巻く正しい位置、
そして自宅でできるトレーニングまでしっかり指導しています。
産後、不調で悩んでいる方…
何もケアをせずに時間が経ってしまった…
そんな方もお気軽に当院にご相談ください！
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投稿者
清水
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