マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
基礎代謝が上がる「痩せやすい季節」は冬！冬は体温維持のためにエネルギー消費が増えるんです。ただし寒さによるホルモン変化や水分滞留、猫背などが重なると冬太りしやすくなります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
正しい姿勢を維持するためには、体の前後にある筋肉、特に腹筋と背筋のバランスがとても重要です！！反り腰は多くの場合、背筋が過剰に緊張し、それを支える腹筋（インナーマッスル）…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「姿勢を良くしたいけど、ムキムキになるような激しい筋トレはしたくない」そんな方もご安心ください！姿勢改善に必要なのは、高負荷なトレーニングではないんです。姿勢が悪い方の多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
バストが美しく見えるかどうかは、バストそのものの形だけでなく、それを支える背中のラインと肩の位置に大きく左右されます。でも、猫背や巻き肩の状態では、せっかくのバストも下向…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「スキンケアを頑張っているのに、顔のたるみが気になる…」 実は、そんなあなたのフェイスラインのたるみ改善のカギを握るのは、「背中の筋肉」かもしれません。たるみの原因は「姿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティス創始者、ジョセフ・ピラティス氏の言葉に、「10回やれば気分が良くなり、20回やれば身体が変わり、30回やればすべてが変わる」という名言があります。その言葉のとおり、ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「最近、お腹周りが気になる…」「筋トレでなかなか体型が変わらない…」男性が悩まされやすい内臓脂肪。ここを燃焼させるには、体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えることが非常…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
デスクワークやスマホの長時間使用で、背中の筋肉はガチガチに。猫背が常態化すると、背中の筋肉が使われず、血行不良から背中太りを引き起こします。すでにハミ肉がついてしまった方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスはスッキリ目が覚める！と言われる一方で、眠くなる人もいます。いったいどちらが本当なのでしょうか？答えは、どちらも本当です！！！どちらかに偏っている自律神経のバラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「体重の数字だけでなく、体のラインも変えたい」「引き締まった、ヘルシーな体になりたい」そんな理想を叶えるなら、ピラティス×トレーニングがおすすめです！≪ピラティス≫・姿勢…続きを見る
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