マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
多くの偏頭痛は、日常的な姿勢の悪さや筋肉の緊張、そして精神的なストレスが複雑に絡み合って起こります。特に、姿勢が悪いと首や肩の筋肉に過剰な負担をかけるため、偏頭痛を引き起…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスって何となく良さそうだけど、毎日続けるのは大変そう…」そんな風に思っていませんか？実は、短時間でも毎日続けることで、体の内側からどんどん整えていくことができるん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「食事制限も運動もしているのに、なかなか結果が出ない…」もしかしたら、体の使い方や姿勢が原因で痩せにくくなっているのかもしれません。ピラティスは、カロリー消費だけが目的の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスを始めたいけど、こんな不安を感じていませんか？・自分の体の悩みに合ったレッスンが受けられるか不安・グループレッスンで、周りについていけるか心配・効果が出ないまま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「ピラティスに興味はあるけど、若い人向けのエクササイズでは？」「運動が苦手だから、私にできるか不安…」そう思っていませんか？ピラティスは、あなたの年齢や体力に関わらず、誰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「長年の猫背を治したい」「慢性的な肩こりや腰痛から解放されたい」こんなお悩みがある方には、ピラティスがおすすめです♪ピラティスのキモは、体幹の強化です。深層筋であるインナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
長時間の座りっぱなしや、ヒールの高い靴…日常生活の癖が原因で「反り腰」になっていませんか？反り腰は腰痛の原因になるだけでなく、足のむくみや下腹ぽっこりなど、見た目にも影響…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「ダイエットしたいけど、何から始めたらいいの？」と言う方に向けて、3つのエクササイズの違いを解説します！● ヨガ：メンタル安定の効果が高い！呼吸に集中してポーズをとることで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスは、深い呼吸と連動した動きで、心身ともにバランスを整えていくエクササイズ。柔軟性の向上、体幹の安定、姿勢改善、そしてリラクゼーション効果など、多くのメリットがあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスとヨガは、どちらも健康やダイエットに良い運動ですが、何が違うのでしょう？ご存知ない方にもわかりやすく簡単にご説明します♪≪ピラティスの特徴≫ピラティスは、主に体…続きを見る
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