マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「ピラティスに興味はあるけど、若い人向けのエクササイズでは？」「運動が苦手だから、私にできるか不安…」そう思っていませんか？ピラティスは、あなたの年齢や体力に関わらず、誰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「長年の猫背を治したい」「慢性的な肩こりや腰痛から解放されたい」こんなお悩みがある方には、ピラティスがおすすめです♪ピラティスのキモは、体幹の強化です。深層筋であるインナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
長時間の座りっぱなしや、ヒールの高い靴…日常生活の癖が原因で「反り腰」になっていませんか？反り腰は腰痛の原因になるだけでなく、足のむくみや下腹ぽっこりなど、見た目にも影響…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「ダイエットしたいけど、何から始めたらいいの？」と言う方に向けて、3つのエクササイズの違いを解説します！● ヨガ：メンタル安定の効果が高い！呼吸に集中してポーズをとることで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスは、深い呼吸と連動した動きで、心身ともにバランスを整えていくエクササイズ。柔軟性の向上、体幹の安定、姿勢改善、そしてリラクゼーション効果など、多くのメリットがあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスとヨガは、どちらも健康やダイエットに良い運動ですが、何が違うのでしょう？ご存知ない方にもわかりやすく簡単にご説明します♪≪ピラティスの特徴≫ピラティスは、主に体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「体がだるい」「気分が晴れない」…それは、ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れているのかもしれません。ピラティスは、そんな「ゆらぎ世代」の女性の、心強い味方なんです。ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「自分にぴったりの運動を見つけたい！」そう考えている方に向けて、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、それぞれの効果と違いをご紹介します！● ピラティス：引き締まった理想の体へピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「痩せたい！」というその思い、ピラティスで叶えませんか？ピラティスは、体幹を徹底的に鍛えるエクササイズ。ゆっくりした動きでインナーマッスルにアプローチするため、美しい姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「マシンピラティスの体験時に着ていくものが分からない！」とお悩みの方もいますよね。そこで、ウェア選びの3つのポイントをご紹介します！【１】伸縮性のある素材自由な動きを妨げ…続きを見る
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