マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 【足立区綾瀬】ピラティスで魅せ脚へ
- ピラティスは下半身のライン改善に効果的です。
〇骨盤や姿勢の歪みを整えることで脚の印象が変化
〇筋肉の使い方が最適化され、日常の運動も楽になる
〇低負荷で行うため、筋肥大を抑えながら引き締めることが可能
〇血流とリンパの循環をよくし、むくみの軽減にもなる
◎脚痩せ特化のパーソナルピラティス◎
正確なフォームの習得で最短の効果を！
●フォームは指摘してもらって身につく
グループレッスンでは個々の動作確認が難しく、
誤ったフォームで筋肉が発達し脚が太く見えることも。
●適切な運動量で行う
短期間での変化を求めて過剰にトレーニングすると、
逆に筋肉の張りやむくみを引き起こすリスクがあります
中にはツライと感じ、運動から離れてしまう人も、、、
アスフィットはマシンピラティスの個室マンツーマンレッスンが受けられます♪
身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT 綾瀬店
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