マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 【足立区綾瀬】40代からでも痩せる！
- 「若いころのように痩せていない！」
こんなお悩みはありませんか？
40代から痩せにくい、太りやすいと年々感じている人も多いでしょう。
2021年のサイエンス誌の発表では加齢による基礎代謝低下はないという研究結果もあります！
一般的には加齢による太りやすさはこのように言われています
〇40代女性は運動不足が目立つ
〇加齢に伴うホルモンバランスの変化
〇生活習慣の変化
年を追うごとに太りやすくなる原因の「加齢による生活習慣」、みなさんはどうでしょうか？
太りやすく感じている人は以下を見直してみるのが良いかもしれません
〇摂取カロリーを見直してみる
〇栄養バランスの良い食事を心がける
〇食べる順番を意識する
〇ゆっくり噛んで食べる
〇運動が足りなくなっている場合は運動量を増やす
〇睡眠時間の確保
〇湯船で血行促進
〇ストレッチの習慣化
〇ストレスをそのままにしない
若いころとは生活や体質が変わっている場合、年齢に合わせたダイエット方法も必要です
アスフィットでは身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT 綾瀬店
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