マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 【足立区綾瀬】きれいな姿勢をKEEPするために
「姿勢を正そう」と思っても、すぐに疲れてしまう…そんなあなたへ。
実は、無理に背筋を伸ばすだけでは、正しい姿勢は保てません。
そして、その「正しい姿勢」も気を付けの姿勢と思い込んでいる人が多いですが、実は正しくはありません。
姿勢KEEPで大切なのは、体の奥にある“インナーマッスル”
。この筋肉がしっかり働いてくれると、自然と姿勢が整い、ラクに姿勢が保てるようになります。
でも、長年のクセで筋肉のバランスが崩れていると、なかなかうまくいかないものです。
そんなときは、ピラティスを取り入れてみてください。
体をゆっくり動かしながら、インナーマッスルを目覚めさせていくことで、柔軟性が高まり、背骨もスムーズに動くようになります。
姿勢が整うと、呼吸も深くなり、カラダも心も軽くなりますよ。
アスフィットはマシンピラティスの個室マンツーマンレッスンが受けられます♪
身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT 綾瀬店
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