マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 【足立区綾瀬】運動持続でアレルギー緩和？！
草木花粉症やハウスダストなど、通年性アレルギーにお悩みの皆さんへ
運動と姿勢改善が体調管理の一助となる可能性について、その仕組みを分かりやすく解説します。
まず運動についてです。
筋肉は体内で熱を産生する主要な器官で、体温が上がると免疫細胞が活動しやすくなると言われています。
また筋肉を動かすと「マイオカイン」という物質が分泌され、この物質には抗炎症作用があるとされています。これらが体調を整える手助けになる可能性があります。
次に姿勢の影響です。猫背や巻き肩は複数の問題を引き起こす可能性があります。
胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなり酸素供給が低下すること、背骨周辺の筋肉緊張で自律神経バランスが乱れやすくなること、そして血流悪化で鼻粘膜の状態が悪くなりやすいことなどです。
大切なのは適度な運動です。
過度な筋トレは逆効果となる場合があるため、少し汗ばむ程度を2～3ヶ月継続してみましょう。
体の中から整える気持ちで、運動を日々の選択肢として検討されてはいかがでしょうか。
アスフィットはマシンピラティスの個室マンツーマンレッスンが受けられます♪
身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT 綾瀬店
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