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ベルナ(BELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- あなたに必要な【栄養素】
- こんにちは！受付スタッフの輪竹です。
〇寝ても疲れがとれない
〇朝食があまり入らない
〇筋肉量が減っている
〇ストレスが多い
上記に当てはまるものが１つ以上あれば栄養が不足しているサインです。
分子栄養学（オーソモレキュラー）に基づきご自身の体質や生活習慣を
元に隠れた栄養不足を見つけていきます。
その上でサプリや食事で必要な栄養素を正しい量で補い
心身ともに不調を根本からと整えることが主な目的です。
あなたに【今】足りていない栄養素をピックアップできるため、自分の体の現状把握にも役立ちます。
体は３ヶ月とゆっくり時間をかけて徐々に変わっていきます。
１ヶ月目は体内環境調整期でご自身に不足している栄養素が体内に届き始めます。
消化吸収が整い便通や睡眠の質の変化が見られます。
疲れやだるさの揺らぎが和らぎ、体の不調も減っていきます。
２か月目は代謝・機能アップ期になります。
お肌・髪・爪のターンオーバー改善と共に集中力・気分の安定など精神的な変化が見られます。
細胞代謝が活性化し、エネルギー生産がスムーズに。
３ヶ月目は体内環境定着期へと入ります。
体内改善ペースが固まり、体内環境が安定します。
慢性的な不調（冷え・疲労）の根本改善にもつながります。
遺伝子チェックで弱点把握などの次のステップへ。
現状を把握したい方や何が不足しているのか知りたい方は是非お声かけください！
ご来店お待ちしております
受付
輪竹 美月ワタケ ミズキ
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