ボディケアサロンラウナ
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ラウナ(LAUNA)のブログ
プライベート
投稿日:2025/4/21
- 酵素ドリンクでカラダの中をスッキリ大掃除!!!
- 【朝だけファスティング】
ゆる~く始めるプチ健康習慣!
こんにちは!最近ちょっと話題の「朝だけファスティング」、気になってる人も多いのでは?
私も実際にやってみて、これ意外とイイと感じたので今回はその魅力をご紹介しますね!
朝だけファスティングってなに?
その名の通り「朝ごはんを抜くだけ」の超シンプルなプチ断食。
たとえば夜8時に夕食を終えて、次に食べるのはお昼12時。
それだけで自然に16時間の“食べない時間”が作れちゃうんです!
胃腸が休める!
毎日がんばってくれてる内臓も、たまにはおやすみが必要。
朝を抜くことで、胃腸の負担がグッと減ります。そしてプロラボ酵素ドリンクで腸内環境を整えます。
自然と1日の食事量が減るので、体重管理にも一役買ってくれそう。
でも、昼ごはんで爆食は禁物!
個人的にびっくりしたのが、「朝ごはん食べない方が集中できる」って感じたこと。
気をつけたいこともあるよ!
水分補給はしっかり!白湯・水・無糖のお茶などをこまめに飲もう!!
無理は禁物! 体調が悪くなったらすぐ中止!無理しないが基本
昼食でリバウンドしない!! 吸収力が高まってるので、バランスの良い食事を意識してね!
「朝だけファスティング」はゆる~く続けられて、自分の体と向き合えるいい習慣。
「最近ちょっと体重が気になる…」「食べすぎリセットしたいな~」って人は、ぜひ試してみてくださいね!!
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
甲斐 Kaiカイ カイ
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