ボディケアサロンラウナ
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ラウナ(LAUNA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/21
- 酵素ドリンクでカラダの中をスッキリ大掃除！！！
- 【朝だけファスティング】
ゆる～く始めるプチ健康習慣！
こんにちは！最近ちょっと話題の「朝だけファスティング」、気になってる人も多いのでは?
私も実際にやってみて、これ意外とイイと感じたので今回はその魅力をご紹介しますね！
朝だけファスティングってなに？
その名の通り「朝ごはんを抜くだけ」の超シンプルなプチ断食。
たとえば夜8時に夕食を終えて、次に食べるのはお昼12時。
それだけで自然に16時間の“食べない時間”が作れちゃうんです！
胃腸が休める！
毎日がんばってくれてる内臓も、たまにはおやすみが必要。
朝を抜くことで、胃腸の負担がグッと減ります。そしてプロラボ酵素ドリンクで腸内環境を整えます。
自然と1日の食事量が減るので、体重管理にも一役買ってくれそう。
でも、昼ごはんで爆食は禁物！
個人的にびっくりしたのが、「朝ごはん食べない方が集中できる」って感じたこと。
気をつけたいこともあるよ！
水分補給はしっかり！白湯・水・無糖のお茶などをこまめに飲もう！！
無理は禁物！ 体調が悪くなったらすぐ中止！無理しないが基本
昼食でリバウンドしない！！ 吸収力が高まってるので、バランスの良い食事を意識してね！
「朝だけファスティング」はゆる～く続けられて、自分の体と向き合えるいい習慣。
「最近ちょっと体重が気になる…」「食べすぎリセットしたいな～」って人は、ぜひ試してみてくださいね！！
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
甲斐 Kaiカイ カイ
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