ボディケアサロンラウナ
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ラウナ(LAUNA)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- ファスティングの効果
- みなさんこんにちは♪
今日はファスティングの効果について紹介したいと思います。
【ファスティングの主な効果】
消化器官の休息とリセット
食べない時間をつくることで、胃腸が休まり、消化吸収に使われていたエネルギーを細胞修復や代謝アップに回すことができます。
→ 腸内環境が整い、便通改善や肌トラブルの軽減にもつながります。
デトックス効果
肝臓や腎臓の働きが活発になり、体内に溜まった老廃物や毒素の排出が促されます。
→ むくみやだるさの軽減、肌のくすみ改善に効果的。
脂肪燃焼・ダイエット効果
一定時間食事を控えることで、体はエネルギー源を**糖から脂肪へ切り替え（ケトン体回路）**ます。
→ 体脂肪が効率的に燃えやすくなり、体重減少をサポートします。
オートファジーの活性化
細胞内の不要なタンパク質や老廃物を分解・再利用する「細胞の掃除機」的な働き。
→ 老化予防・免疫力アップ・生活習慣病のリスク軽減が期待できます。
味覚のリセット
ファスティング後は、味覚が敏感になり、自然の味（素材の甘みや旨み)を感じやすくなります。
→ 食生活の改善にもつながります。
ファスティングの期間は体調や生活リズムをお伺いし、相談可能です。
まずは朝だけファスティングの12～16時間ファスティングからもはじめられますし、短期集中の24時間、72時間ファスティングもあります。腸活アドバイス、ファスティングカウンセリングは無料で実施中です！痩せにくい…疲れやすい…食事を見直したい…など、お悩みの方は是非お気軽にお声掛けください。勧誘なしです。ご安心ください。#よもぎ蒸しサロン#無農薬栽培よもぎ＃有機JAS/EU/USDAオーガニック認証取得モリンガ#漢方#友達と#カップル#夫婦#ペア＃＃千葉＃北習志野#千葉日大＃三咲#韓国＃毛穴＃八千代よもぎ蒸し＃八千代モリンガ蒸し＃八千代緑が丘漢方よもぎ蒸し＃船橋よもぎ蒸し＃船橋モリンガ蒸し＃北習志野漢方よもぎ蒸し＃よもぎ蒸し専門店#北習志野モリンガ蒸し＃和漢よもぎ蒸し＃水素水#美容サロン＃津田沼よもぎ蒸し＃津田沼モリンガ蒸し＃津田沼温活＃冷え性＃新鎌ヶ谷よもぎ蒸し＃#産後ケア＃子宮ケア＃ケア＃卵巣ケア＃ホルモンバランス#健康#デトックス#温活#リラクゼーション#ストレス#筋膜リリースカーター#肩凝り#首凝り#腰痛み#肩甲骨剥がし＃スポーツケア#ケガ防止#ダイエット#体質改善#妊活
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