すなお・二日市整骨院【ダイエット/ブライダルエステ(整体)/小顔/肩こり/ヘッドスパ】
スナオ・フツカイチセイコツイン ダイエットブライダルエステセイタイコガオカタコリヘッドスパ
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- 福岡県筑紫野市二日市中央２-６-２０ サンハイツ二日市１Ｆ
- JR二日市駅、徒歩1分【ダイエット/痩身/小顔/腰痛/肩こり/ヘッドスパ/肩甲骨/耳ツボ】
すなお 二日市整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- 間違ったダイエット法に要注意！
- 「早く痩せたい！」
その一心で極端なダイエットをしてしまう方は少なくありません。
しかし、間違った方法はリバウンドや健康被害のリスクが非常に高いのです。
筑紫野市・太宰府市・大野城市・春日市・基山市から多くの方が来院される当院でも、間違ったダイエットで体調を崩し、体質改善を求めて来られる方が少なくありません。
今回は代表的な「間違ったダイエット法」と、そのリスクについて解説します。
過度なカロリー制限
食事量を極端に減らすと、栄養不足を招き基礎代謝が低下します。
その結果、痩せるどころか脂肪がつきやすい体質になってしまいます。
危険なサプリの摂取
一部のサプリやダイエット補助食品には、健康を害するリスクがあります。
特に未承認のものや過剰摂取は危険。**「飲むだけで痩せる」**という甘い言葉には注意が必要です。
過度な運動
激しい運動を無理に続けると、怪我や疲労の原因に。
さらに、体がストレスを感じて食欲が増し、リバウンドを招くこともあります。
極端な断食
長期間の断食は栄養不足を起こし、筋肉量が落ちて代謝が下がります。
また、飢餓状態が続くと食後の過食や反動を引き起こしやすくなります。
過度な水分摂取
「水だけで痩せる」などの極端な方法は要注意。
電解質バランスが乱れ、体調を崩すリスクがあります。
水分は必要ですが、食事と合わせて摂ることが大切です。
正しいダイエットのために
大切なのは、極端な制限ではなく健康的な生活習慣です。
バランスのとれた食事（栄養学・分子栄養学に基づく食事指導）
適度な運動や整体で姿勢改善（猫背・巻き肩を整え、基礎代謝アップ）
睡眠やストレス管理（脳神経生理学的に自律神経を安定させる）
当院では、DNA検査で遺伝子レベルから体質を把握し、耳ツボや整体、小顔矯正・フェイシャル・マッサージ・ヘッドスパを組み合わせて、低いリバウンド率で痩せられる体質改善ダイエットを提供しています。
間違ったダイエットは、痩せるどころか健康を損ないリバウンドにつながります。
正しい方法を知り、「食べて痩せる体質」を作ることが大切です。
筑紫野市・太宰府市・大野城市・春日市・基山市で、ダイエットや痩身・整体・小顔矯正・フェイシャルケアをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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