LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岐阜県岐阜市福住町１-１５ ウインズメゾン ２０１号室
- 岐阜駅から徒歩7分
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- やさしく整える、引き締め習慣
- こんにちは！LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の鷲根です。
「最近、体のラインが少しゆるんできた気がする」「洋服のシルエットが前と違うように感じる」そんなお声をいただくことがあります。引き締めという言葉を聞くと、きつい動きや我慢を想像する方もいらっしゃいますが、本来は体を整えていく過程のひとつだと私たちは考えています。
体は、使い方によって印象が大きく変わります。同じ体重でも、姿勢や重心の位置が整うだけで、すっきりと見えることがあります。無理に力を入れて固めるのではなく、必要な部分に自然と力が入る状態を目指していくことが、やさしい引き締めにつながっていきます。
レッスンでは、大きく動く前に、呼吸や体の感覚に意識を向けます。「ここが支えになっている」「この動きは少し楽になった」といった小さな変化を積み重ねることで、体の軸が安定し、余分な力みが減っていきます。その結果として、ラインが整ってくる方も少なくありません。
引き締めは、短期間で完成させるものではなく、日々の積み重ねの中で少しずつ育てていくものです。頑張りすぎず、今の自分の体を知ることから始める。その姿勢が、長く続く変化につながっていきます。
これからも、安心して取り組める時間の中で、やさしく整えていける場所でありたいと思っています。
#岐阜市#岐阜駅#福住町#加納#岐南#六条#瑞穂市#長良#マシンピラティス#パーソナルピラティス#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（5）
もっと見る
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらでOK★パーソナルピラティス体験¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【美脚&ヒップアップ】手ぶらでOK★ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【くびれ&ウエスト引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
