LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 無理なくつくる、女性らしいライン
- こんにちは！LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の舟橋です。
「もう少しウエストをすっきり見せたい」「背中やヒップのラインをきれいにしたい」そんなお声をいただくことがあります。女性らしいラインというと、体重を減らすことを思い浮かべる方もいらっしゃいますが、実はそれだけではありません。
体のラインは、姿勢や筋肉の使い方によって大きく印象が変わります。猫背になっていると、お腹まわりが前に出やすくなったり、背中が丸く見えたりします。逆に、体の軸が安定すると、同じ体でもすっきりとした印象に見えることがあります。
レッスンでは、ただ細くすることを目指すのではなく、体の内側から支えられる感覚を大切にしています。呼吸に合わせてゆっくり動きながら、ウエストや背中、ヒップまわりを意識していくことで、「立ったときのシルエットが変わった気がする」と感じる方もいらっしゃいます。
女性らしいラインは、無理に作るものではなく、自然とにじみ出るものだと私たちは考えています。力を入れすぎず、しなやかさを大切にすることで、やわらかく上品な印象につながっていきます。
焦らなくて大丈夫です。今の体を知り、少しずつ積み重ねていくこと。その時間が、未来の自分のラインをつくっていきます。
これからも、安心して体と向き合える時間を大切にしていきたいと思っています。
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