LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 下半身太りが気になる方へ
- こんにちは！LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の舟橋です。
「下半身だけ気になる」
「上半身は変わってきたのに、脚まわりがなかなか変わらない」
そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
実は下半身は、普段の姿勢や体の使い方の影響を受けやすい部分です。
気づかないうちに偏った使い方が続くことで、重さや張りを感じやすくなることもあります。
無理に強く動かすのではなく、
まずは今の体の状態に気づくことから始めていきます。
ゆっくりと動きながら、どこに力が入りやすいのか、
どこがうまく使えていないのかを感じていくことで、
少しずつバランスが整っていく方もいらっしゃいます。
「なんとなく軽いかも」
そんな小さな変化を感じられる時間を大切にしています。
変化を急ぐよりも、
自分の体に合ったペースで続けていくこと。
それが結果的に、無理のない変化につながっていくのではないでしょうか。
気になる部分にやさしく向き合いながら、
少しずつ積み重ねていきましょう。
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