ザクラスカチドキアシウラセンモンテン
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- 勝どき駅徒歩3分【ペア割/足つぼマッサージ/むくみ解消/冷え改善/ヘッド/ハンド】
ザ クラス 勝どき(THE CLASS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 足が重い日は「1分の足裏ケア」で変わる
足が重い日や、ふくらはぎがパンパンに張る日は、
1分だけ足裏をゆるめるセルフケアがおすすめです◎
足裏は全身のバランスに関わる場所なので、
少し触るだけでも体が軽く感じることがあります。
まず床に座り、片足を太ももの上に乗せます。
次に、親指の腹で土踏まずをゆっくり押しながら、
足裏全体をなでるように3往復ほぐします。
この時、強く押す必要はありません。
痛みが出るほど押すと、筋肉が逆に緊張して硬くなります。
最後に、
かかとから足首に向かって手のひらで流すようにさすります。
この仕上げを入れると、足首まわりの巡りが整いやすくなります。
忙しい日でも1分だけ続けると、翌朝の足の軽さが変わります。
台湾式足つぼ/足裏マッサージ/足裏専門店
自律神経/ストレス/セルフケア/ふくらはぎ
睡眠の質/勝どき/月島/晴海/築地/豊洲
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投稿者
THE CLASS 勝どき
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