ザクラスカチドキアシウラセンモンテン
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ザ クラス 勝どき(THE CLASS)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 「むくみが取れない人は“ここ”が詰まってる」
- 「マッサージしてもすぐむくむ」
「朝はいいのに、夕方にはパンパン」
そんな方、かなり多いです。
実はそのむくみ、
ただの水分じゃなく“流れの悪さ”が原因かもしれません。
むくみの原因は“流れ”
むくみは、体の中の水分や老廃物が
うまく流れず溜まってしまう状態です。
特に
・長時間の立ち仕事、座りっぱなし
・運動不足
・冷え
・お酒や塩分の多い食事
こういった習慣があると、
足にどんどん溜まりやすくなります。
実は詰まりやすいのは“足裏”
見落とされがちですが、
足裏は“流れのスタート地点”です。
ここが硬くなっていると、
ふくらはぎや膝裏まで流れが悪くなり、
結果としてむくみやすくなります。
足裏がゴリゴリしている
押すと痛い
冷たい
こんな方は要注意です。
ふくらはぎだけじゃ足りない理由
「むくみ＝ふくらはぎ」って思われがちですが、
実はそれだけでは不十分です。
足裏 → ふくらはぎ → 膝裏
この“流れのライン”をしっかり整えることが大事。
どこか1ヶ所でも詰まっていると、
またすぐむくんでしまいます。
足ツボでどう変わる？
足裏をしっかりほぐすことで、
滞っていた流れがスムーズになり、
・足が軽くなる
・だるさが抜ける
・スッキリ感が長持ちする
といった変化を感じやすくなります。
・夕方になると足がパンパン
・靴がきつくなる
・冷えやすい
・何をしてもむくみが取れない
そんな方こそ、
一度しっかり足裏から整えてみてください。
むくみは“体からのサイン”です。
そのままにしておくと、
疲れやだるさが抜けにくい体になってしまいます。
足裏からしっかり流れを整えて、
軽い体を取り戻していきましょう。
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