ルビア(Rubia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/2
- からだに良い運動とは？
- 山梨県甲府市のプライベートサロン
【Rubia】のるびあです。
『體（からだ）に良い運動』とは
どのような運動だと思いますか？
例えば
アスリート、ダンサー、整体師、セラピスト、、、。
體を使う職業の方はたくさんいますが
皆、必ずしも筋肉や内臓が柔らかいとは限りません。
それでは、泳ぐことは體に良いのでしょうか？たとえ水泳選手であっても、水泳選手でなくても
皆が皆、脊椎や体幹部、背骨を使って泳げているかというと
それはまた、話が違います。
人間は手足を持ったので
脊椎や体幹部を使わなくても
手足でいろいろな物事や動きを処理できてしまいます。
ですので
泳いでいるからといって
泳いでいる人全員が
内臓が柔らかいのか？柔らかくなるのか？
というのは、全然違う話です。
だから
脊椎動物のように
脊椎を使いこなして泳いでいれば
その運動は體にとって良いし
そういう人の内臓は柔らかいはずです。
だけど
いくら泳いでいても
手足でバタバタ泳いでいる人などの場合は
全く、脊椎を使っていない訳なので
筋肉や内臓は柔らかくならないし
「その運動は體にとって良いか？」
と言われると、良くないです！！
そもそも
『體に良い運動』がある訳ではなく
どういう體の人が、どのようにそれをするか！
ということが大事なのです！！！
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