ルビア(Rubia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/4
- 椅子の立ち座りは実は◯◯運動だった！
- 山梨県甲府市のプライベートサロン
【Rubia】のるびあです。
日常生活の動きの中で
よく行う動きの一つに
『椅子の立ち座り』があります。あなたは、
・椅子から立ち上がるのが、ひと苦労
・立とうとしてもまた座ってしまう
・立ち座りで膝の痛みがある
・立ち座りで腰が痛む
・座っていると股関節が痛む
など、椅子の立ち座りの際に
困難さを感じたことはありませんか？
そもそも
『椅子の立ち座り』というのは
上下運動ではありません！
実際、ほとんどの方が
上下運動で立ち座りを行っているのです。
『椅子の立ち座り』は
上下運動ではなく
前後運動である
ということを
まず覚えておきましょう(^^)
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