木翠のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 川越｜夕方になると肩が重く、つらいと感じる理由
- 「夕方になると、肩まわりが固まって重い」
仕事に集中しているときは気づかなくても、ふと席を立ったときや帰り道に、
首や肩の重さに改めて気づくことがあります。
デスクワーク中心の生活では、同じ姿勢が続くことで、無意識に体に力が入り、
首や肩まわりの筋肉が固まりやすくなります。
夕方になると、以下のような状態に気づく方も少なくありません。
・背中まで重だるく感じる
・スマホを見ると、目の奥が疲れる
・深呼吸がしづらい感覚がある
こうした状態が続くと、胸まわりの動きが小さくなり、呼吸が浅い状態が続くと
夜になっても体が休まりにくく、翌朝も体が重いと感じる悪循環につながる場合もあります。【強い刺激ではなく「緊張をほどく」ケアを】
肩の重さを感じると、つい強い力でしっかり揉みほぐしたくなるかもしれません。
ただ、体が緊張している状態では、強い刺激に対して体が構えてしまい、
かえって力が抜けにくく感じることもあります。
体がゆるみやすいのは、安心して力を抜ける状態がつくられたとき。
ゆっくりとしたリズムで触れられることで、体の緊張は少しずつほどけていきます。
木翠のスウェディッシュマッサージでは、強く揉みほぐすのではなく、
手のひら全体を使った圧で筋肉を包み込み、
ゆったりとしたリズムで体に触れ、首や肩だけでなく背中や脚まで、
全身がゆるみやすい状態を目指します。
体がゆるみやすくなると、停滞していた巡りが整い、肩や背中が軽く感じたり、
呼吸が深く、しやすくなると感じる方が多いです。
また、その日の夜に「ぐっすり眠れた」と話される方も少なくありません。
体が本来持っている回復のリズムが整いやすくなると、日常の中での体の軽さも感じやすくなります。【「このままずっと重いのは嫌」と感じたら】
仕事や家のことが忙しくなると、自分の体のケアは後回しになりがちです。
ただ、肩や背中の重さが当たり前の状態が続くと、日々の疲れも積み重なりやすくなります。
夕方の首や肩の重さが続くときは、一度体をゆるめて、
巡りを整える時間をつくることも、体を軽い状態に戻していくひとつの方法です。
川越で首肩の重さや、寝ても抜けにくい疲れを整えるケアを探している方は、ぜひ一度ご相談ください。
【木翠 -もくすい-】
女性専用・完全個室
静かにゆったりと整える時間をご提供しています。
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